I benefici che reca una passeggiata, immersi nella natura, sono ormai ampiamente conosciuti e dimostrati.<\/p>\n
Essa, infatti, ha effetti direttamente sulla salute fisica e mentale.<\/p>\n
Quando si parla di salute mentale non si intende solo i benefici che apporta nel contrastare disturbi quali ansia e depressione (gi\u00e0 di per se un OTTIMO motivo per praticarla) ma anche lo \u201cstato di salute\u201d generale del cervello.
\nQuesto avviene purch\u00e8 la passeggiata non diventi una cosa estremamente passiva.<\/p>\n
La prossima volta che vi troverete a passeggiare in un bosco, o in qualunque altro contesto naturale, provate a far lavorare, insieme alla gambe, anche la mente e i sensi. Cercate di fare caso agli odori, ai colori, alla vegetazione, a scorci panoramici un po\u2019 pi\u00f9 nascosti, alla conformazione del terreno e a tutte quelle cose che magari, immersi nei proprio pensieri, solitamente non avreste notato.<\/p>\n
Vedrete tutto con occhi diversi.<\/p>\n
Segnalate la posizione di ogni elemento naturale che reputate interessante. Contribuir\u00e0 ad aiutare altri utenti meno attenti e ad arricchire la mappa ambientale del vostro territorio.<\/p>\n
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